Cara Realistis Untuk Hentikan Kebiasaan Merokok.

Bagi Anda yang seorang perokok, menghentikan kebiasaan merokok bukanlah hal yang mudah. Ada begitu banyak godaan yang membuat Anda enggan untuk berhenti dari kebiasaan tidak sehat ini. Walaupun terdengar sulit, bukan berarti bahwa Anda tidak bisa menghentikannya.

Tiru cara realistis di bawah ini seperti dilansir dari healthmeup.com untuk hentikan kebiasaan merokok Anda.

Sadari bahayanya
    Salah satu cara efektif untuk menghentikan kebiasaan merokok adalah dengan menumbuhkan kesadaran di dalam diri para perokok bahwa rokok mampu menimbulkan gangguan kesehatan. Penyakit ini termasuk penyakit jantung, berbagai jenis kanker, dan masalah kesehatan serius lainnya. Sehingga apabila para perokok tersebut sudah sadar akan bahaya merokok, maka mereka akan dengan mudah menjauhinya.

Cara istirahatkan otak saat alami insomnia.

    Banyak hal yang bisa menyebabkan insomnia, salah satunya adalah otak yang masih aktif saat seharusnya sudah tenang dan beristirahat. Hal ini bisa jadi karena Anda bekerja di malam hari atau bekerja lembur hingga waktu tidur. Selain itu, memikirkan beberapa masalah yang sedang dihadapi atau stres juga bisa menyebabkan otak terus aktif saat waktu tidur. Meski tubuh Anda sudah lelah, otak yang aktif akan membuat Anda terus terjaga dan sulit untuk terlelap. 

   Namun jangan khawatir, berikut adalah beberapa cara 'mematikan' otak saat akan tidur, menenangkannya, dan membuat otak beristirahat sehingga Anda bisa beristirahat dengan tenang. Untuk membuat otak beristirahat, ikuti langkah-langkah ini, seperti dilansir oleh Huffington Post (23/04).

Tips sehat yang harus diikuti untuk para pemakai lensa kontak.

    Pada awalnya, lensa kontak diciptakan untuk memudahkan para pemakai kacamata dalam beraktivitas. Namun saat ini lensa kontak dijadikan sebagai salah satu bagian dari fesyen. Karena lensa kontak merupakan benda asing yang menempel secara langsung pada bola mata yang rapuh, berikut adalah tips sehat yang harus Anda ikuti sebagai pemakai lensa kontak.

Selalu mencuci tangan
Mencuci tangan sebelum memasang lensa kontak dan saat akan melepasnya merupakan hal yang paling penting. Sebab tindakan ini dapat meminimalisir perpindahan kotoran dari tangan ke lensa kontak Anda.

Jangan pernah tidur dengan lensa kontak yang masih menempel
Mungkin ada beberapa jenis lensa kontak yang diklaim aman untuk dipakai saat tidur. Namun sebaiknya Anda selalu melepas lensa kontak sebelum tidur. Hal ini bermanfaat untuk mencegah infeksi mata karena lensa kontak.

Cara ini efektif sembuhkan infeksi telinga anak-anak.

Infeksi telinga adalah penyebab umum dari sakit telinga. Kondisi ini umum dialami oleh anak-anak terutama bayi. Penelitian mengatakan bahwa sekitar 70% anak-anak dan balita pernah mengalami gangguan kesehatan ini. Hal ini mampu menyebabkan rasa sakit yang kemudian membuat mereka mudah rewel.

Jika buah hati Anda sedang mengalaminya, coba tangani dengan cara di bawah ini.

Kompres hangat
Jika infeksi telinga menyerang buah hati Anda, segera ambil handuk lembut dan rendam dalam air hangat. Setelah itu kompreskan pada telinga mereka. Hangatnya handuk ini akan membantu menenangkan rasa sakit mereka.

cara unik bikin anak suka makan sayur.

       Sayur adalah makanan sehat yang banyak disarankan oleh para ahli kesehatan untuk dikonsumsi setiap hari. Sehingga Anda pun ingin menerapkan kebiasaan sehat ini pada buah hati Anda. Namun masalahnya, meminta buah hati untuk menyukai sayur adalah hal yang sulit. Apakah Anda juga mengalami hal yang sama? Coba ikuti cara di bawah ini seperti dilansir dari magforwomen.com.

• Buatlah menjadi semacam saus, Cara mudah untuk membuat buah hati Anda supaya doyan makan sayur adalah dengan membuat saus yang terbuat dari sayuran. Misalnya adalah dengan membuat saus pasta yang terbuat dari bayam atau wortel. Anda pun dapat memasukkan daging cincang ke dalamnya. Cara ini akan membuat buah hati mendapatkan manfaat vitamin dan mineral.

Tips Buat Motor Matic Lebih Irit.

   Motor matic memang relatif lebih boros jika dibandingkan dengan motor bebek. Pemborosan bensin tersebut dikarenakan oleh jumlah gear yang memang lebih banyak daripada motor bebek.

Motor bebek yang memiliki persneling dapat mengatur laju RPM (Rotasi Per Menit) dan memungkinkannya untuk menghemat bahan bakar. Berbeda dengan motor matic yang tidak memiliki persneling sehingga akan sulit untuk menghemat baban bakar melalui pergantian gear tersebut.

Namun jangan khawatir, pemborosan bahan bakar oleh motor matic sebenarnya masih dapat diminimalisir. Salah satunya adalah dengan membersihkan karburator secara rutin. Komponen yang bertanggung jawab atas udara yang masuk pada ruang bakar ini akan ikut mengatur boros tidaknya motor matic Anda.

Selain itu, mengendarai motor dengan kecepatan stabil juga akan membantu penghematan bahan bakar. Jika sering memainkan gas alias main kebut dan rem, jelas bahan bakar akan lebih cepat habis. Karena bensin yang dibutuhkan saat menarik gas dengan kencang untuk akselerasi (ngebut) lebih besar.

Pilihlah oli yang cocok dengan mesin motor Anda. Pergesekan mesin yang tinggi gara-gara oli yang tidak cocok akan membuat mesin panas dan gas lebih berat. Kalau hal tersebut terjadi, tentu bahan bakar juga akan semakin boros.

sumber artikel : http://www.otosia.com/tips/tips-buat-motor-matic-lebih-irit.html

Tips Haluskan Suara Motor.

   Suara motor yang bising dan memekakkan telinga sering kali mengganggu, tak hanya orang lain, tapi juga pengendara motor itu sendiri. Bahkan sekarang ada ketentuan Peraturan Menteri Lingkungan Hidup No.07/2009 mengenai batas kebisingan motor. Bagi Anda yang mengidamkan suara motor yang halus dan tidak berisik, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Pertama adalah dengan membuang Sekat Saringan pada silencer knalpot.

Tips Cerdas Mengisi Bensin.

     Perbincangan mengenai kendaraan bermotor tak hanya berkutat di seputar komponen, perawatan dan keunggulannya semata. Namun, pengisian bahan bakar juga perlu diperhitungkan. Pasalnya pengisian bensin atau BBM yang tepat tak hanya akan menjaga keawetan kendaraan, tapi juga keawetan uang yang berada di dompet Anda.

kalau Anda ingin bisa menghemat uang bensin kendaraan, isilah bensin pada malam atau sore hari. Suhu yang lebih dingin saat sore atau malam hari akan membuat bensin menjadi lebih padat. Sebaliknya, suhu panas pada pagi dan siang hari membuat bensin lebih cepat memuai.

Tips Memilih Ban Tipe Basah atau Kering Untuk Motor.

    Kondisi jalan memang sangat berpengaruh pada performa dan kenyamanan Anda saat mengendarai motor. Tak hanya itu, kondisi jalan yang basah setelah terkena hujan atau kering saat musim panas juga memiliki risiko masing-masing.

Karena itulah memutuskan tipe ban yang tepat untuk motor Anda sangat diperlukan. Perlu Anda ketahui bahwa tipe ban ada beragam, yaitu tipe basah, tipe kering dan tipe keduanya. Ketiga tipe ini memiliki kegunaan yang berbeda.

Sesuai namanya, ban tipe basah digunakan khusus untuk jalan yang kerap kali basah. Ban tipe ini biasanya memiliki banyak alur yang menjangkau hingga tepi ban. Alur ini berfungsi untuk membuang air saat ban berputar melewati jalan yang basah dan berair. Namun traksi ban ini akan menurun di jalanan yang kering.

Tips Jadikan Ban Anti Bocor.

    Salah satu masalah yang paling sering dialami oleh pengguna kendaraan bermotor adalah kebocoran ban. Baik mobil ataupun sepeda motor pasti pernah mengalami masalah ini. Belum lagi jika ban kendaraan bocor karena 'ranjau' paku atau benda lain yang sengaja ditebar, pasti akan sangat menjengkelkan.

    Sebenarnya ada beberapa cara untuk membuat ban kendaraan Anda kebal terhadap 'ranjau' paku dan membuatnya jadi anti bocor. Salah satunya adalah dengan menggunakan autoselant alias cairan penambal otomatis. Cairan ini kini sudah banyak dijual di pasar dan macamnya juga ada banyak.

    Cairan tire sealant ini bekerja dengan menutup kebocoran ban. Saat ban bocor dan angin mulai keluar, cairan ini akan memadat dan menyumbat lubang tersebut dengan seketika. Pengendara pun tidak akan merasa kalau ban kendaraannya terkena paku bahkan saat paku tersebut masih menancap.

Jika menggunakan tire sealant, pastikan Anda memeriksa ban kendaraan secara rutin dan mencabut setiap paku atau benda lain yang bisa mengakibatkan kebocoran ban. Jangan lupa untuk mengisi kembali angin pada ban serta menormalkan tekanan ban.

sumber artikel : http://www.otosia.com/tips/tips-jadikan-ban-anti-bocor.html/

Menjadi Wirausahawan Sukses Di Usia Muda.

“Kewirausahaan bukanlah ilmu dan juga seni. Ini adalah praktek” (Peter F.Drucker) Menurut Carol Noore ” Proses kewirausahaan diawali dengan adanya inovasi.Dan inovasi di pengaruhi oleh berbagai faktor baik yang berasal dari pribadi maupun di luar pribadi, seperti pendidikan,sosiologi,organisasi dan lingkungan” faktor² tersebut membentuk “locus of control” kreativitas,keinovasian,implementasi,dan pertumbuhan yang kemudian berkembang menjadi wirausahawn yang besar.

Tips agar bisa menjadi wirausahawan yang kreatif :

• Kreatif karena biasa, Sama seperti halnya sebuah keahlian, semua bisa dilakukan jika anda bisa melakukannya.So, mulai sekarang biasakanlah berfikir secara kreatif.kebiasaan melatih kreatifitas akan mampu mendisiplinkan diri dalam membuat produk baru atau mengembangkan cara anda mempromosikan produk anda.

• Ciptakan produk yang menjual, Ketika anda mengkreasikan sebuah produk baru, pastikan produk anda menarik dan menjual.Karena percuma jika anda terlalu kreatif dalam membuat produk baru namun tidak laku.

• Bangun kerjasama yang baik, Ingat anda tidak hidup sendiri.banyak orang ataupun pelaku usaha yang saling berhubungan satu dengan yang lainnya.Ketika anda membangun kerjasama dengan wirausahawan berarti anda sedang membangun jalan emas bagi bisnis anda.

• Manfaatkan teknologi, Jadi wirauhawan jangan gaptek.Manfaatkan internet untuk mempromosikan produk anda baik melalui jejaring sosial dll.

• Jangan cepat puas, Ketika anda mencapai satu titik jangan berdiam lama di titik tersebut.Lihat kedepan, jika ada kesalahan segera perbaiki dan segera melangkah maju kembali.

semoga bermanfaat.

sumber artikel : http://www.untukku.com/artikel-untukku/menjadi-wirausahawan-sukses-di-usia-muda-untukku.html/

Tips Menjadi Wirausahawan sukses

      Siapa orangnya yang nggak mau punya harta kekayaan yang melimpah ruah di sana sini? Ana juga yakin kalo pembaca pengen seperti itu. Di benak semua orang yang dicari pastinya ketenangan, ketentraman, dan juga keselamatan. Harta kekayaan yang dicita-citakan itu diharapkan bisa mampu mencapai ketenangan hidup, terhindar dari berbagai kesulitan.

        Memang tidak salah bercita-cita menjadi kaya. Tetapi semestinya langkah pertama untuk menuju yang diharapkan itu diawali dengan mengambil jalan “wirausaha”. Maksudnya, wirausaha di sini ialah menjadi pribadi yang senantiasa memberikan sesuatu hal yang bernilai dan bermanfaat untuk manusia. Sebab banyak orang menjadi pengusaha berwirausaha hanya sekedar mengumpulkan dan menumpuk harta kekayaan. Itu saya yakin tidak akan menyampaikan kepada yang diinginkannya yaitu ketenangan dan ketentraman jiwa.

Beberapa Langkah Sukses Kuliah.

Beberapa langkah-langkah yang bisa dilakukan untuk sukses dalam perkuliahan :

1. Susun jadwal kuliah dengan baik. Pastikan jadwal kuliah kita enggak terlalu mepet atau bentrok satu sama lain. Jadwal kuliah yang baik adalah yang dapat memberikan kita sedikit jeda untuk beristirahat.

2. Hari pertama kuliah. Jangan malas mencatat meski di hari pertama kuliah dan informasi yang disampaikan dosen sudah kita ketahui.

3. Buat jadwal belajar. Untuk satu jam mata kuliah, kita butuh setidaknya dua jam belajar di luar kelas. Pelajari satu mata kuliah di jam yang sama setiap harinya. Tidak hanya mengerjakan tugas, tetapi juga pelajari kembali catatan di kelas dan pastikan kita memahami materi kuliah hari ini. Jangan lupa pelajari juga silabus perkuliahan sehingga kita dapat mempersiapkan diri untuk materi kuliah berikutnya.

Tips Sukses Kerja Sambil Kuliah 2.

   Bayangkan Anda harus menyelesaikan setumpuk pekerjaan, ditambah mengerjakan banyak tugas  kuliah, memang bisa jadi satu alasan yang membuat Anda berpikir 2 kali untuk kuliah. Boro-boro berpikir untuk menambah gelar di belakang nama, untuk mengasah keterampilan lewat kursus atau training saja belum tentu sempat. Apalagi jika status Anda sudah menikah dan memiliki anak! Menurut Rhenald Kasali, Ketua Program Magister Manajemen FEUI, cemas tidak bisa membagi waktu antara kerja dan kuliah, plus keluarga, bukanlah masalah yang tidak bisa dicari solusinya. “Keuntungan melanjutkan kuliah ke jenjang lebih tinggi adalah investasi jangka panjang untuk karir Anda. Memang stress bisa muncul saat menjalaninya. Tapi, dengan disiplin diri dan kecermatan membagi waktu, Anda pasti bisa melewatinya dengan baik, “ tegasnya.

Tips Sukses Bekerja Sambil Kuliah 1.

      Bekerja sambil kuliah memang memiliki banyak keuntungan, pengalaman akan semakin bertambah dan saat lulus tentu akan lebih di hargai. Menduduki sebuah jabatan di kantor memang terkesan nyaman namun, tetap saja menimbulkan keinginan naik jabatan atau mendapatkan pekerjaan impian anda. Di Indonesia, peningkatan jabatan biasanya sebanding pula dengan peningkatan pendidikan seseorang, sehingga banyak para karyawan yang mulai melanjutkan pendidikan dengan bekerja sambil kuliah. Bekerja dan kuliah sebenarnya bukan hal yang mudah dilakukan namun, bukan berarti tidak bisa dilakukan. Kita hanya perlu mengetahui bagaimana tips sukses bekerja sambil kuliah yang harus dilakukan.

     Dalam memilih jurusan di perguruan tinggi harus disesuaikan dengan pekerjaan dan faktor yang paling penting adalah minatnya. jurusan kuliah yang semakin banyak akan membuat anda harus teliti dalam memilih jurusan tersebut.

Tips Agar Tidak Stress Gara-gara mencari Pekerjaan

     Pernahkah anda merasa stress atau bingung gara-gara mencari pekerjaan? Mencari pekerjaan terkadang membuat tubuh sekaligus pikiran terasa begitu lelah dan menimbulkan stres. Lantas bagaimana cara mengatasi stres gara-gara mencari kerja? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari All Women Stalk berikut ini Cara agar tidak Stress gara-gara mencari kerja : 

• Jangan terlalu dipikirkan Saat gagal diterima di sebuah perusahaan, jangan memikirkannya terlalu dalam. Lebih baik mencoba terus sampai Anda berhasil. Sebab berlama-lama terpuruk tidak akan membuat semuanya membaik.

Tips Tetap Semangat dalam Bekerja.

      Ada kalanya hidup ini terasa begitu berat dijalani. Ada juga yang merasa pekerjaan yang sementara dijalani semakin berat dan susah saja untu terus dijalani. Siapapun kita dan apapun alasannya, kejenuhan dan hilangnya semangat kerja tentu pernah kita alamai dan rasakan. Lalu pertanyaan sederhananya adalah apakah kita kemudian menyerah terhadap situasi dan keadaan itu? Bagi yang percaya bahwa roda kehidupan itu akan terus berputar, maka semua kejenuhan dan kebosanaan serta semangat yang menurun dalam pekerjaan haruslah disikapi sebijak mungkin. Jangan kalah sebelum berperang. Jangan menyerah sebelum berusaha.

Beberapa Tips untuk Fitness Sukses.

    Tak dapat dipungkiri kalau kebanyakan dari kita tak dapat menikmati alat fitness atau alat olahraga. Juga sebuah kebenaran kalau setiap orang di dunia ini dapat keuntungan dari alat fitnes dan program nutrisi yang tepat. Sebelumnya pastikan anda menghubungi distributor alat fitnes atau distributor alat olahraga untuk kelengkapan alat fitnes anda.

 Berikut 10 tips untuk mendapatkan latihan rutin Anda mulai hari ini.

1. Rancang Tujuan Ralistis Dan Nyata

Merancang tujuan sederhana seperti ingin mengurangi berat badan tidaklah efektif. Buat yang lebih spesifik. Sebagai contoh, ‘Aku ingin mengurangi 10 kg hingga 5 Desember.

2. Ukur Peningkatan Anda

Ukur setiap peningkatan dan lakukan secara rutin. Anda tak dapat mengukur seberapa besar berat badan Anda berkurang saat Anda tak mengukurnya pada permulaan.

Tips Untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh.

      Anda membutuhkan sistem kekebalan tubuh yang kuat untuk tetap fit dan sehat. Orang sehat diberkati dengan sistem kekebalan yang kuat dalam tubuh. Jika daya tahan tubuh Anda lemah, Anda akan cenderung sering jatuh sakit. Anda dapat meningkatkan kekebalan Anda dengan mengadaptasi gaya hidup sehat yang terdiri dari diet seimbang dan olahraga teratur. Di bawah ini adalah beberapa tips untuk meningkatkan kekebalan tubuh Anda.

• Diet seimbang, Diet harus terdiri dari biji-bijian, buah-buahan, sayuran dan produk susu rendah lemak. Bahan ini dikemas dengan nutrisi penting, vitamin dan mineral yang membantu membangun sistem kekebalan yang kuat. Makanan mentah, yang alami dan sehat, memberikan anti-oksidan yang diperlukan untuk meningkatkan kekebalan. Sayuran berdaun hijau membantu meningkatkan pH basa dalam tubuh dan memberikan mineral penting seperti magnesium dan kalsium untuk tubuh Anda.

Menjaga Daya Tahan Tubuh Tetap Sehat dan Segar.

     Tubuh yang sehat merupakan dambaan setiap orang, karena dengan tubuh sehat maka bisa melakukan segala aktivitas dengan baik. Seperti halnya saat bekerja maka kondisi tubuh yang sehat sangat menunjang kinerja seseorang untuk melakukan pekerjaan dengan lebih baik dibandingkan saat kondisi tubuh kurang sehat. Penting dan perlu sekali menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat bugar dan terlihat segar sehingga dapat beraktivitas secara baik tanpa kendala yang berarti dan tidak mudah sakit tentunya.

Tubuh sehat bukan hanya dimiliki oleh seorang pekerja saja namun setiap orang baik itu pelajar atau semuanya orang dari usia dini seperti balita, anak-anak, remaja, dan juga orang tua lanjut usia. Setiap orang dengan tubuh sehat akan mampu menjalani hidup lebih enak dan tidak mudah capek dan lelah juga sangat nyaman dalam  melakukan berbagai aktifitas lebih maksimal juga dapat menikmati setiap waktu dalam hidupnya.

Tips Menjaga Stamina Tubuh Agar Tetap Fit.

       Memiliki tubuh yang sehat merupakan keinginan setiap orang termasuk anda. Dengan tetap sehat, maka aktivitas yang kita lakukan bisa berjalan lancar dan sesuai dengan harapan kita. Dengan Sehat pula, maka kita tidak harus mengeluarkan waktu dan biaya untuk membeli obat atau pergi ke rumah sakit..

Ukuran sehat yaitu ketika kita mampu menjaga daya tahan tubuh dari serangan penyakit yang selalu menerpa seperti penyakit demam, flu, batuk dan lain-lain. Lalu bagaimana kita bisa menjaga daya tahan tubuh yang benar agar selalu sehat dan bugar setiap hari? 

Berikut ini tips Menjaga Stamina Tubuh Agar Tetap Fit:

1. Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda.
2. Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.
3. Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.
4. Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.
5. Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas.
6. Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
7. Penuhi kebutuhan vitamin D. Karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.

semoga bermanfaat.

sumber : http://www.transformasinews.com/2013/09/tips-menjaga-stamina-tubuh-agar-tetap-fit/

Cara Merawat Handphone atauTablet Android Layar Sentuh.

        Handphone android kembali menjadi ponsel yang marak di tahun ini. Hanphone ini menjadi daya tarik tersendiri bagi mansyarakat. Meski terbilang operating system yang baru, Android mampu mengalahkan saingannya. Ditambah lagi, android kembali bekerjasama dengan blackberry. Hal ini terbukti dengan dikeluarkannya BBM Android. Berbagai fitur dan kelebihan di dalamnya mampu menarik jutaan orang untuk menggunakannya.

Kebanyakan bahkan hampir semua handphone android ini menggunakan layar sentuh atau lebi sering dikenal dengan sebutan touchscreen. Handphone dengan tipe ini memang sangat mudah untuk digunakan karena Anda tidak perlu lagi menekan keypad pada handphone. Selain itu, dengan adanya layar sentuh itu, handphone yang anda gunakan terlihat lebih elegan. Layar sentuh ini memang bukan hanya ada pada handphone android melainkan pada handphone dan laptop lainnya.

Cara merawat laptop agar awet dan tahan lama.

      Walaupun laptop adalah benda mati, namun kita juga harus menjaga dan merawatnya dengan baik dan benar. Sebab laptop yang dirawat dengan baik akan tetap awet dan seksy. Sayang bukan kalau laptop yang selalu kita gunakan selama ini rusak sehingga tidak dapat membantu kita lagi. Buat anda yang benar – benar sayang sama laptop anda berikut ini beberapa cara sederhana merawat laptop agar tetap awet.


Cara merawat laptop :

1. Jangan download sembarangan
ketika bertemu dengan internet kecepatan tinggi, biasanya kita langsung mendownload aplikasi atau file – file apa saja. Tahukah anda bahwa saat ini sangat banyak sekali file berbahaya dari internet yang mengancam laptop anda. Sebaiknya anda instal terlebih dahulu file tersebut agar virus dan malware tidak masuk ke dalam laptop anda dan merusaknya.

Cara Menggunakan Laptop Yang Baik dan Sehat.

       Bagi kamu yang sering beraktifitas di depan laptop pastinya kamu akan banyak menghabisakan banyak waktu di depan laptop namun kamu tahu gak jika kamu salah menggunakan laptop maka kamu bisa mengalami beberapa masalah kesehatan. Nah berikut ini ada beberapa cara sehat saat menggunakan laptop.

Ingin tahu apa aja itu simak 5 Cara Sehat Menggunakan Laptop berikut ini.

1. Layar besar
Layar laptop yang besar lebih memudahkan mata untuk melihat konten yang ada di depan laptop hal ini bisa membuat kita tidak menjadi setres dan mata jadi tidak lelah selain itu laptop yang memiliki layar besar mamiliki keybort yang besar juga hal ini juga bisa membuat jari lebih mudah untuk mengetik tulisan.

Tips Sederhana Menggunakan Laptop dengan Baik dan Benar.

        Saat ini mungkin udah gak sedikit lagi yg menggunakan laptop tapi saya yakin masih sedikit yg paham tentang penggunaan laptop yg baik. penggunaan laptop disamakan dengan penggunaan CPU, everytime dengan waktu yg ga sebentar. Ada beberapa tips dibawah ini.
cara menghemat baterai :

1.Optimisasi Power Settings, Tampilan pada layar dan hard disk adalah dua sumber konsumsi baterai terbesar. Kebanyakan laptop datang dengan skema penggunaan energi yang dapat memperpanjang baterai laptop anda. Pastikan anda memilih "Max Power" untuk menghemat sebanyak mungkin tenaga.

Tips Sehat Saat Di Depan Laptop Atau Komputer.

      Komputer dan laptop sudah menjadi bagian dari hidup kita. Kedua alat tersebut disamping bisa mempermudah pekerjaan kita juga bisa digunakan untuk berkomunikasi antar orang-orang yang dekat dengan kita seperti adanya facebook dan lain-lain, juga bisa kita gunakan untuk hiburan bahkan berbelanja pun bisa kita lakukan di depan layar komputer dan laptop kita. Namun keberadaan laptop dan komputer berdampak buruk bagi kesehatan kita, jika kita berlama-lama di depan komputer maupun laptop tersebut. Berikut ini beberapa tips sehat saat di depan laptop atau komputer :

1. Untuk menghindari dari kram pada tangan, lehar dan kaki anda, sebaiknya anda sesekali memutar leher dengan searah atau berlawanan dengan jarum jam dan juga renggangkan jemari kaki dan tangan anda saat sudah agak lama di depan layar laptop maupun komputer.

Beberapa Tips Mengatasi Depresi Secara Alami.

      

         Setiap orang pasti memiliki berbagai masalah dalam hidupnya. Begitu berat dan banyaknya masalah yang di hadapi akan menyebabkan seseorang terkena yang namanya depresi. Depresi juga dapat disebabkan oleh bebera hal seperti perceraian, kematian orang yang di cintai, terkena PHK, terkena penyakit berat serta dampak dari pemakaian obat-obatan dan narkoba. Tips Mudah Mengatasi Depresi Secara alami.

Beberapa Tips Mudah untuk Mempertajam Daya Ingat Otak.

          Memiliki otak yang jenius merupakan impian semua orang. Meskipun faktanya, hanya beberapa yang memiliki otak yang jenius seperti ilmuwan fisika Albert Einstein dan beberapa ilmuwan lainnya. Salah satu ciri dari memiliki otak yang jenius yaitu bisa memecahkan masalah yang rumit serta mengingat sesuatu dengan cepat baik itu ingatan masa sekarang maupun ingatan masa lalu.

       Memiliki daya ingat ingat yang tajam sangat dibutuhkan oleh setiap orang. Kita mungkin akan merasa kesal, ketika menaruh barang di suatu tempat dan saat dibutuhkan, kita lupa menaruhnya dimana. Jadi memiliki daya ingat yang baik sangat dibutuhkan dalam segala kondisi dan keadaan. Inilah Tips mempertajam daya ingat otak anda :

Beberapa Tips Agar Tidak Cepat Pikun Atau Sering Lupa.

          Memiliki daya ingat yang kuat merupakan impian semua orang. Tapi di lain sisi, ada sebagian dari kita yang sering lupa dalam mengingat sesuatu hal yang penting dalam hidup kita. Faktor usia merupakan salah satu penyebab dari seringnya kita lupa pada beberapa hal. Banyak orang yang menyebutnya gejala kepikunan. 


Beberapa Tips Agar Tidak Cepat Pikun atau Sering Lupa.

Tips Tetap Sehat Di Usia Remaja.

          Usia remaja merupakan usia emas yang sangat menyenangkan bagi yang pernah mengalaminya. Seseorang bisa lebih produktif dan melakukan berbagai hal pada usia tersebut. Bekerja setiap hari atau bepergian kemanapun tidak akan merasa cepat capek maupun lelah. Mereka seakan sedikit sekali yang peduli tentang kesehatan tubuh yang dimilikinya. Berbagai kebiasaan burukpun seakan menjadi hal yang biasa bagi para remaja pada masa sekarang ini. Mulai sekarang pedulilah tentang tubuh anda. Lalu, apa saja tips tetap sehat di usia remaja ?

     Sahabat, tips kesehatan. Sebagian besar remaja berpikiran bahwa berbagai penyakit akan datang menyerangnya, jika usia mereka sudah menginjak masa tua. Anggapan tersebut sebenarnya salah besar, karena ada bermacam-macam penyakit bisa mengancam tubuh saat usia remaja sekalipun. Tips kesehatan kali ini akan memberikan beberapa tips tetap sehat saat seseorang menginjak usia remaja. Berikut ini beberapa tips tetap sehat di usia remaja atau muda :

Tips Melakuan Diet dengan Lari Pagi.

       Lari pagi sebenarnya adalah latihan kardio yang paling mudah, murah dan menghasilkan. Tanpa usaha yang terlalu berlebihan, dalam seminggu saja sudah ada perubahan bentuk tubuh dan jarum timbangan Anda bergeser ke kiri.

     Pakai sepatu lari. Sepatu lari memang khusus diciptakan untuk berlari. Sehingga saat gerakan Anda menapak, Anda akan ditopang dengan sponge yang elastis dan mencegah cedera kaki. Selain itu, umumnya sol sepatunya fleksibel, tidak keras dan tidak melukai kaki Anda. Kesalahan yang pertama sering dilakukan adalah tidak memakai sepatu yang benar. Alhasil, kaki jadi terasa berat, cedera, atau menapak kurang tepat.

Tips Sebelum Melakukan Lari Pagi.

     Lari atau jogging adalah salah satu olahraga favorit masyarakat karena dianggap mudah dan murah. Olahraga ini paling baik dilakukan di pagi hari. Tapi sebelum melakukannya, perhatikan makanan dan minuman yang Anda konsumsi.
    Makan dan minum sebelum melakukan lari pagi sebaiknya diperhatikan agar kegiatan olahraga Anda berjalan lancar. Salah makan atau minum sebelum lari pagi, bisa membuat perut Anda menjadi sakit.Berikut beberapa tips makan dan minum sebelum melakukan lari pagi :

Tips untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat.

       Memiliki tubuh yang sehat merupakan keinginan setiap orang termasuk anda. Dengan tetap sehat, mka aktivitas yang kita lakukan bisa berjalan lancar dan sesuai dengan harapan kita. Dengan Sehat pula, maka kita tidak harus mengeluarkan waktu dan biaya untuk membeli obat atau pergi ke rumah sakit. Berikut ini tips kesehatan yaitu tips menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat :

1. Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda.
2. Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.
3. Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.
4. Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.
5. Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas.
6. Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
7. Penuhi kebutuhan vitamin D. Karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.

semoga bermanfaat.

sumber artikel : http://intips-kesehatan.blogspot.com/

Cara Efektif untuk Meningkatkan Metabolisme Tubuh.

     Metabolisme Tubuh merupakan kerja tubuh yang mengolah segala zat masuk untuk kelangsungan hidup manusia dalam tubuh tersebut. Metabolisme yang lancar akan membantu menghasilkan tubuh yang sehat. Dengan mengatur pola makan, olahraga, istirahat dengan baik, merupakan beberapa cara menjaga metabolisme tubuh untuk membakar kalori. Berikut ini beberapa tips untuk mempermudah anda dalam meningkatkan metabolisme tubuh.

1. Cukupkanlah konsumsi protein Anda. Protein sangat diperlukan untuk pertumbuhan dan kerja otot-otot dalamtubuh untuk tetap ideal. Jika Anda kekurangan protein bisa dibayangkan bahwa Anda tidak punya banyak kekuatan untuk membakar kalori, akibatnya terjadi timbunan lemak di dalam tubuh Anda.

2. Jangan terlalu stres. Memang hidup ini tidak bebas dari stres, tapi bukan berarti Anda perlu stres sepanjang hari. Hadapilah masalah yang ada dengan tenang dan jangan berlarut-larut. Hormon stres dapat memicu timbunan lemak dalam tubuh dan tekanan darah tinggi. Tidak baik untuk kesehatan tubuh dan otak Anda. Untuk mengurangi stres Anda, yoga merupakan olahraga yang disarankan, karena memberikan efek tenang dalam pikiran yang mempengaruhi metabolisme tubuh Anda juga.

3. Cardio Queen. Melakukan olahraga yang teratur selama 45 menit per hari membantu Anda dapat membakar kalori Anda dan menjaga stabilitas metabolisme dalam tubuh.

4. Latihlah otot Anda. Bertambahnya usia membuat massa otot berkurang sehingga membuat kerja otot juga berkurang. Karena itu sebelum terlambat latihlah otot Anda dari sekarang dengan olahraga angkat beban untuk membentuk otot yang kuat dan menjaga metabolisme tubuh tetap baik.

5. Mengatur jam tidur. Kondisi kurang tidur dapat memunculkan hormon ghrelin yang dapat memicu rasa lapar. Karena itu aturlah jam tidur Anda untuk waktu yang cukup, tidak lebih dan tidak kurang. Untuk orang dewasa 6-8 jam per hari adalah jumlah jam tidur yang dibutuhkan selama 1 hari.

6. Buatlah pola menu makanan yang sehat. Pilihlah dengan baik sayur dan buah yang menyehatkan, membentuk antioksidan, membantu pembentukan sel-sel yang dibutuhkan untuk memperlancar metabolisme tubuh Anda.

semoga bermanfaat.

Tips Memiliki Bentuk Tubuh yang Ideal.

 Beberapa tips yang harus Anda perhatikan supaya tidak merusak metabolisme tubuh dan mendapatkan bentuk tubuh ideal sesuai keinginan dan dengan proporsional, diantaranya:

1. Perencanaan.
     Seperti kata pepatah lama, "jika Anda gagal untuk merencanakan sesuatu, maka Anda memang berencana untuk gagal." Kata Emma Leigh Synnott, seorang spresialis olaharga, nutrisi dan metabolisme, memiliki tujuan yang nyata dan menjalan target selama seminggu, kemungkinan besar apa yang direncanakan akan berjalan mulus.
    Namun, pastikan lagi bahwa perjuangan Anda tidak berakhir menjadi seorang yang phobia terhadap apa yang anda konsumsi. Jadi, pastikan diri Anda untuk menemukan keseimbangan dalam menjalani apa yang ingin dicapai.

Beberapa Cara Menaikkan Berat Badan Menjadi Ideal.

Berikut beberapa Cara Menaikkan Berat Badan Menjadi Ideal yang dapat Anda lakukan:

• Penting untuk mengkonsumsi banyak makanan yang tinggi kalori, protein dan garam mineral Caranya: Gantikan nasi dengan roti.Roti memiliki kalori lebih besar dibandingkan nasi atau bisa mengkonsumsi nasi dan sejam kemudian roti

• Jangan tinggalkan waktu makan dan sebaiknya makan tiga hidangan utama bersama dua atau tiga porsi makanan sehari-hari. caranya: Pilih makanan yang tidak mengandung bahan kimia dan pengawet berlebihan.dianjurkan mengkonsumsi makanan seperti sandwich, kacang, biskuit, minuman susu, jus, keju, buah kering dan kentang tumbuk.

• Makan secara teratur jika tidak memiliki selera makan, bisa makan lima atau enam porsi kecil sehari. caranya: Ambil hidangan yang sehat, mengkonsumsi makanan ringan bukan hanya menambah lemak yang tidak sehat, tetapi memperlambat proses metabolisme tubuh.

• Pada waktu pagi, Makan makanan yang memiliki sumber karbohidrat dan protein tinggi. caranya: Minum satu gelas susu setiap hari, roti atau telur setengah masak. Hindari makanan yang mengandung banyak lemak.

•  Berolahraga secara teratur. caranya: Lakukan olahraga latihan binaraga, angkat berat dan push up untuk membangun otot tubuh 30 menit setiap tiga atau empat kali seminggu, pastikan yang bertambah adalah otot bukan lemak ketika proses menambah berat badan.

• Selepas selesai oalahraga, Anda bisa menggantikan energi yang keluar dengan mengkonsumsi makanan yang berkalori tinggi. caranya: Makan makanan yang memiliki sumber protein dan karbohidrat. Ini untuk menggantikan kandungan gula dalam tubuh yang telah dikeluarkan saat melakukan latihan.

• Mengatur gizi sesuai panduan piramida makanan Sehat. Caranya: Lebihkan asupan makanan bagi setiap kelompok makanan kecuali gula, minyak dan lemak dalam makanan.

• Dukungan makanan tambahan. caranya: Misalnya vitamin B yang membantu mencerna nutrisi yang diambil.

semoga bermanfaat.

sumber artikel : http://contohartikelmu.com/

Beberapa Cara untuk Meningkatkan Daya Ingat Anda.

     Ada beberapa cara yang dapat diadopsi untuk meningkatkan daya ingat anda. Berikut ini cara yang bisa dilakukan :

1. Jangan pernah berhenti belajar.

      Carilah topik yang menarik minat anda dan mulailah terlibat didalamnya dengan mempelajari informasi-informasi baru dan perkembangan tentang topik tersebut. Jika memungkinkan, anda dapat bergabung dengan kelompok yang memiliki minat yang sama dengan anda untuk berdiskusi dengan orang-orang dalam kelompok tersebut.

Membaca, mengikuti kuliah, program, informasi di televisi dan internet, merupakan sumber pendidikan berkelanjutan untuk otak anda yang tentu saja akan mendatangkan hasil yang bermanfaat untuk perkembangan daya ingat anda.

Beberapa Cara Sederhana untuk Meningkatkan Kecerdasan Anda.

  Otak anda membutuhkan latihan layaknya otot. Jika anda sering menggunakannya dan dengan cara yang tepat, anda akan menjadi seorang pemikir yang terampil dan juga akan meningkatkan kemampuan anda untuk lebih berkonsentrasi. Tetapi jika anda tidak pernah menggunakan otak anda, atau menyalahgunakannya dengan bahan kimia berbahaya, kemampuan anda untuk berpikir dan belajar akan memburuk. Berikut adalah beberapa cara sederhana jika anda ingin lebih produktif :

1. Minimalkan Waktu Menonton Televisi.

Ini adalah kebiasaan yang cukup sulit untuk dirubah. Orang-orang cukup suka berdiam di depan televisi. Masalahnya adalah menonton televisi tidak melatih kapasitas mental anda atau memungkinkan untuk mengisi ulang baterai anda. Ini seperti memiliki energi yang tersedot keluar namun kita tidak memperoleh manfaatnya. Tidakkah anda merasa terkuras setelah beberapa jam menonton televisi? Mata anda sakit dan lelah karena terfokus pada kotak cahaya untuk waktu yang cukup lama. Anda bahkan tidak punya energi untuk membaca buku.

Ketika anda merasa santai, cobalah membaca buku sebagai gantinya. Jika anda terlalu lelah, cobalah dengarkan musik. Ketika anda sedang bersama teman atau keluarga, tinggalkan televisi dan lakukan percakapan. Lakukan hal-hal ini dengan porsi yang lebih besar dibanding menonton televisi dan biarkan diri anda untuk lebih santai.

Tips memilih pewangi kendaraan.

Aroma yang tidak sedap di dalam kabin kendaraan tidak hanya mengganggu, akan tetapi juga bisa tidak sehat. Berhati-hatilah karena aroma yang tidak sedap atau udara yang kotor dapat berpengaruh terhadap kesehatan anda. Ada beberapa faktor penyebabnya, mungkin anda malas membersihkan interior kendaraan anda, atau ada juga yang mempunyai kebiasaan sarapan pagi (makan) di dalam kendaraan, kebiasaan merokok dan juga penggunaan pewangi yang tidak baik.

Aroma tidak sedap bersumber dari hembusan AC, dimana di dalam evaporator AC yang kotor telah menempel berbagai macam kotoran, debu, minyak, dan lain sebagainya bahkan sudah tumbuh jamur. Bila sudah demikian kejadiannya, menggunakan pewangi apapun tidak akan ada manfaat yang baik buat anda. Bau wangi dan bau apek bercampur aduk tidak karuan, kesehatanpun juga menjadi taruhan. Solusi terakhirnya adalah, bawa kendaraan ke tukang AC langganan anda untuk dibersihkan Evaporatornya.

Tips mengganti Air Radiator.

     Jangan biarkan Kendaraan anda mogok karena mesin overheat (kepanasan), akibatnya selain aktifitas kita menjadi terganggu juga Kendaraan kita menjadi rusak. Biaya perbaikannya tidaklah sedikit karena (biasanya) harus dilakukan turun mesin. Jika mesin Kendaraan mogok karena overheat (kepanasan), pastinya kejadian tersebut akan sangat menjengkelkan, namun sebenarnya kejadian ini bisa dihindari jika radiator dan sistem pendingin selalu diperhatikan dan dirawat dengan baik. Komponen ini termasuk bagian penting dalam menjaga suhu mesin tetap pada batas aman.

     Untuk merawat radiator salah satu cara yang biasa dan bisa dilakukan sendiri adalah cukup dengan menjaga volume pada air radiator dan menguras air radiator secara berkala yaitu setiap 40.000 Km atau (setiap 1 tahun sekali) jika Kendaraan jarang dipakai. Untuk melakukan pekerjaan ini sendiri, lakukan langkah-langkah berikut yaitu :

Tips mengganti Aki Kendaraan.

     Aki adalah salah satu peralatan yang rutin untuk dilakukan penggantian, aki memang tak selamanya akan berfungsi optimal. Umur aki secara normal rata-rata adalah sekitar 1 tahun pemakaian. Bila umur aki kurang dari satu tahun sudah jebol berarti anda buntung, begitu juga sebaliknya bila aki anda berumur lebih dari satu tahun berarti anda untung. Ada satu masa aki dimana harus diganti karena dayanya melemah. Untuk penggantian, jika anda tidak mau repot cukup bawa Kendaraan ke mekanik otomotif terpercaya. Namun jika anda merasa punya cukup waktu untuk menggantinya sendiri, berikut adalah langkah-langkah yang perlu diperhatikan :

Tips mengganti ban kendaraan.

        Ban bocor dalam perjalanan, bukan pertanda buruk dan tidak perlu panik. Walaupun anda seorang wanita sekalipun, asal punya peralatannya dan tahu caranya tentunya. Selalu mempersiapkan diri dalam setiap perjalanan itu penting. Makanya peralatan wajib harus selalu ada di dalam kendaraan anda, pastikan selalu tersedia di dalam setiap perjalanan seperti Ban cadangan, Dongkrak dan Kunci roda. Ada baiknya baca buku manual pedoman kepemilikan kendaraan. Disana dijelaskan langkah-langkah, alat-alat yang diperlukan hingga posisi tempat dongkrak disimpan. Juga ditunjukkan posisi dimana harus mendongkrak. Bila anda belum membacanya juga, coba perhatikan tips berikut ini :

Tips Menghemat BBM kendaraan.

    Kelangkaan Bahan Bakar Minyak (BBM) yang terjadi di Indonesia serta makin mahalnya harga bahan bakar minyak tersebut alangkah bijaknya apabila hal tersebut dapat kita sikapi dengan cara berhemat.
Adapun beberapa cara untuk menghemat BBM tersebut adalah sebagai berikut :
(1) Kebiasaan keluar kantor.
Kebiasaan keluar kantor untuk makan siang atau makan malam, untuk sementara waktu dikurangi dulu. Sebaiknya bawa bekal atau bila perlu delivery supaya bensin mobil nggak terbuang sia-sia karena terkena macet, dll.

Tips sederhana merawat Ban kendaraan Anda.

   Ban Kendaraan juga perlu perawatan, selain menjadi lebih awet atau panjang umur penggunaannya juga untuk keselamatan penumpang serta penampilan. Ban Kendaraan yang terawat akan memberikan nilai lebih bagi kendaraan Anda. Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam merawat Ban Kendaraan antara lain sebagai berikut :

• Pertama-tama janganlah menunggu hingga Ban rusak, karena sangat berbahaya bagi pengendara serta penumpangnya. Bila Ban sudah mulai gundul, terlihat benang pengamannya atau mungkin sisi (samping) terlihat pecah-pecah atau retak-retak segeralah lakukan penggantian Ban Kendaraan Anda. 
  

Beberapa TIps Merawat Mobil.

       Memelihara, menjaga dan melakukan perbaikan mobil adalah kewajiban bagi pemilik mobil untuk perjalanan selalu nyaman dan mesin mobil selalu dalam keadaan baik untuk digunakan.Survei terbaru menunjukkan bahwa 5 dari 10 kecelakaan bisa saja dialihkan dengan hanya melakukan perawatan dasar pada kendaraan Anda. Hanya dengan melakukan perawatan sederhana pada kendaraan Anda, Anda dapat memperpanjang umur mobil Anda, membantu dengan environmen sehat dan stabil.

Perawatan dasar dimulai dengan dasar Anda tune-up. Untuk itu Anda perlu busi, kabel pengapian, topi distributer dan rotor. 

Tips terhindar dari kecelakaan saat Berkendara.

     Jalan raya, setiap hari selalu ada saja berita kecelakaan. Dari kejadian yang sangat ringan hanya bersenggolan dan bahkan sampai yang sangat mengerikan merenggut korban jiwa. Beberapa kecelakaan yang merenggut korban jiwa rata-rata diakibatkan dari hilangnya konsentrasi pengemudi ataupun kecerobohan. Seperti kasusnya Apriliani yang menabrak para pejalan kaki di sekitar Tugu Tani dan lagi kasusnya Olivia yang menabrak tiang papan reklame di jalan Jendral Sudirman karena hilang kendali. Dari kasus tersebut dapat disimpulkan bahwa kecelakaan tersebut adalah karena faktor "Pengemudi"nya.

Tips Menghilangkan jamur dan baret pada kaca mobil.

        Penting bagi kita untuk selalu merawat kaca kendaraan agar tetap jernih terhindar dari jamur dan goresan. Baret pada kaca kendaraan biasanya terjadi karena karet wiper yang sudah tidak lentur atau keras, atau debu bercampur dengan pasir yang terbawa oleh gerakan wiper. Tentu kita tidak ingin penampilan kendaraan terganggu oleh kaca penuh dengan baret bekas sapuan wiper, selain itu baret goresan ini akan sangat mengganggu pada saat berkendara di malam hari dan berpapasan dengan kendaraan lain. Karena sorot lampu dari depan yang berasal dari kendaraan lain akan menyilaukan mata kita, karena cahayanya membias akibat pengaruh goresan atau baret pada kaca kendaraan kita.

Tips Sederhana Menghilangkan bau Bensin pada Kendaraa Anda.

        Bau bensin bisa menjadi hal yang menjengkelkan, terlebih lagi saat anda terjebak dalam kemacetan yang memaksa anda meluangkan waktu berjam-jam didalam kendaraan. Bahkan bisa saja anda mengalami pusing kepala. Untuk menghindari bau bensin yang singgah didalam kendaraan, ada beberapa tips untuk anda.  Pengharum ruangan khusus untuk kendaraan mungkin bisa menjadi solusi ringan, atau dengan membuka jendela kendaraan selama mengemudi untuk menghilangkan bau. Namun terkadang hal tersebut tidak bekerja secara efektif, atau bahkan bau bensin tidak hilang. Langkah pertama adalah mencari sumber bau tersebut. Bisa saja terdapat pada karpet di daerah bagasi, atau bahkan didalam ruang penumpang, pastikan anda menemukan sumbernya terlebih dahulu.

Tips Cara Berhenti Merokok.

   

    Membutuhkan perjuangan dan tekad yang kuat agar program cara berhenti merokok yang sedang dilakukan berhasil. Beberapa tips berikut ini bisa diterapkan untuk mencegah kebiasaan buruk merokok ini kembali lagi :

• Pertimbangkan apakah juga memiliki kecanduan psikologis untuk merokok
  Kebanyakan orang yang telah merokok untuk waktu yang lama, jika pernah berhenti selama tiga hari atau lebih dan kemudian kembali merokok, kemungkinan besar ada ketergantungan psikologis. Jelajahi Program cara berhenti merokok secara psikologis / perilaku yang dirancang untuk menghilangkan pemicu atau dorongan untuk merokok.
• Ketika sudah berhenti merokok, makanan akan terasa lebih enak, tidur akan lebih mudah. Akan lebih banyak memiliki waktu untuk berkonsentrasi dan konsentrasi akan akan lebih bermanfaat, karena lebih banyak oksigen yang akan sampai ke otak yang sebelumnya telah dilahap oleh asap rokok.
• Cobalah untuk mulai mengikrarkan kata-kata seperti “Saya tidak merokok” “saya tidak bisa merokok” “saya tidak akan merokok..”, Dan sementara mengatakannya, pikirkanlah sesuatu yang berbeda dan lain yang dapat dilakukan.

    Bahaya merokok yang sangat banyak, tidak hanya untuk  kesehatan pribadi kita melainkan juga untuk orang disekitar membuat apapun upayanya harus berusaha menghentikan kebiasaan ini.

Sumber : http://blogging.co.id/