Menurut dr. Hermawan Suryadi,SpS., psikiater di klinik Neuropsikiatri, dan Revitalisasi " stres terus, berfikiran negatif terus, temperamental, tentu bisa menyebabkan tekanan darah akan naik, sehingga tidurpun akan sulit." Berikut beberapa langkah untuk mengatasinya :
- Ciptakan suasana hati yang baik dan tertawalah dilanjutkan dengan perbuatan dan tingkah laku yang baik. Ini adalah langkah awal untuk mencerahkan kondisi psikologis anda.
- Nikmatilah hidup. Caranya, dengan selalu mensyukuri apa pun yang diterima dan melihat segala sesuatunya dari aspek yang positif dan indah, dengan hati yang gembira, serta usaha untuk menjadikan semuanya lebih baik.
- Ingat! Tertawa itu sangat dibutuhkan setiap orang, dan efeknya pun bagus untuk diri sendiri maupun orang lain.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar