Beberapa cara untuk menghilangkan ketombe secara alami dan cepat.

     Ketombe memang merupakan salah satu masalah kesehatan rambut yang bisa dibilang sangat serius. Ada beberapa faktor yang menyebabkan ketombe, beberapa diantaranya yakni karena kulit kering, sisa shampo saat keramas, dan juga karena paparan sinar matahari.Cara menghilangkan ketombe secara alami merupakan salah satu cara terbaik yang dapat dilakukan. Karena selain aman cara tersebut juga sudah terbukti efektif menghilangkan ketombe di rambut kita. Berikut caranya dibawah ini.

1. Jeruk Nipis dan Santan, Jeruk nipis dan santan adalah cara alami yang sudah banyak digunakan untuk mengatasi ketombe. Perpaduan bahan ini akan membuat kulit kepala lebih bersih dan sehat. Caranya, ambil jeruk nipis dan ambil airnya kira-kira 100 ml. Campurkan air perasan jeruk nipis dengan 100 ml santan segar. Aduk hingga rata dan usapkan di seluruh bagian kulit kepala. Pijat-pijat sebentar. Diamkan 30 menit lalu keramaslah seperti biasa. 
2. Minyak Zaitun, Minyak zaitun bisa Anda beli di bagian bahan-bahan dapur di supermarket. Minyak alami ini akan menjaga tingkat keasaman kulit kepala, sehingga mencegah jamur penyebab ketombe tumbuh di kulit kepala. Caranya, ambil minyak zaitun secukupnya, oleskan di semua bagian kulit kepala. Pijat-pijat ringan. Diamkan selama 30 menit, lalu keramas seperti biasa. Jika Anda ingin rambut lebih lembut, Anda bisa menggunakan zaitun pada helai rambut.
3. Daging Lidah Buaya, Daging lidah buaya bersifat mendinginkan dan menyehatkan kulit kepala. Ambil sebuah lidah buaya ukuran sedang, ambil dagingnya dan haluskan. Oleskan daging lidah buaya itu pada kulit kepala. Diamkan selama 15 menit kemudian keramas seperti biasa.

Demikian tips kesehatan kali ini, semoga dapat bermanfaat untuk anda semua.
Sumber : blogdetik.com

Beberapa cara untuk menghilangkan kutu rambut secara alami

    Cara menghilangkan kutu rambut secara alami sepertinya jarang diketahui masyarakat, padahal cara ini terbilang cukup efektif dan simple. Kutu rambut memang sangat menjengkelkan, apalagi kalau jumlah kutu tersebut sangat banyak. Pasalnya jika kita mempunyai kutu maka akan terasa sangat gatal dikulit kepala kita. Hewan ini merupakan parasit yang hidup dikepala kita, tepatnya pada kulit kepala dan rambut. Ternyata cara menghilangkan kutu rambut dan telurnya dapat kita lakukan menggunakan berbagai bahan alami berkhasiat. Cara ini tentunya sangat aman karena tidak menggunakan bahan kimia berbahaya, berikut cara yang bisa dilakukan :

1. Minyak kelapa, Massage minyak kelapa pada rambut Anda kemudian diamkan selama 5-10 menit. Setelah itu, tundukkan kepala dan sisir rambut Anda dengan sisir rapat sehingga kutu-kutu yang ada di rambut berjatuhan. Minyak kelapa ini akan membuat si kutu pingsan, sehingga dengan mudah Anda bisa menangkap mereka. 
2. Minyak atsiri, Jenis minyak esensial yang satu ini juga ampuh membunuh kutu. Anda bisa menggunakan jenis minyak tea tree, jojoba atau rosemary. Caranya massage minyak ke seluruh kulit kepala dan rambut, tutup kepala Anda dengan shower cap dan biarkan semalaman. Keesokan harinya, sisir rambut Anda untuk menyingkirkan kutu dan keramas seperti biasa. 
3. Cuka apel, Gunakan cuka apel untuk keramas dan massage kulit kepala Anda. Diamkan sejenak dan keramas lagi menggunakan shampoo seperti biasa. 
4. Petroleum Jelly, Memiliki karakteristik seperti minyak kelapa, bahan alami yang satu ini juga bermanfaat membunuh kutu di rambut. 
5. Bawang putih, Bila mencari minyak-minyak di atas cukup mempersulit Anda, maka Anda bisa menggunakan bawang putih.

Bagi anda yang ingin membasmi kutu rambut silahkan terapkan beberapa cara menghilangkan kutu rambut diatas secara rutin agar kutu beserta telurnya dapat mati. Demikian tips kali ini, semoga dapat bermanfaat.

sumber : blogdetik.com

Beberapa Cara Menghilangkan Bekas Luka Lama Secara Alami

    Berbagai cara menghilangkan bekas luka lama telah dilakukan namun tidak sedikit orang yang gagal. Sebenarnya banyak sekali cara yang dapat anda terapkan, salah satunya yakni cara alami. Perlu anda sadari bahwa menghilangkan bekas luka tidaklah mudah, butuh waktu dan proses yang cukup lama. Beberapa cara untuk menghilangkan bekas luka lama secara alami. 

1. Minyak zaitun, Cara menggunakannya yakni dengan mengoleskan minyak zaitun pada area bekas luka. Anda juga dapat melakukan pemijatan secara perlahan aga kandungannya dapat meresap.
2. Lidah buaya, Cara menggunakannya yakni dengan mengoleskan gel lidah buaya pada bekas luka di kulit anda. Lakukan cara ini 2-3 kali dalam sehari agar hasilnya lebih cepat.

Itulah beberapa cara menghilangkan bekas luka lama secara alami yang dapat anda lakukan.

Sumber : blogdetik.com

Beberapa cara mengobati sakit gigi dengan cepat dan alami

      Tidak sedikit orang yang mencari cara mengobati sakit gigi secara alami karena memang cara tersebut terbukti cukup efektif. Meskipun sekarang banyak sekali obat sakit gigi yang di jual di toko maupun apotek, namun disarankan untuk mencoba cara alami terlebih dulu. Pasalnya sakit gigi terkadang tidak dapat sembuh hanya dengan sekali pengobatan saja, sehingga anda harus mengkonsumsi obat secara menerus. Tentu saja itu tidak baik bagi kesehatan kita, berbeda dengan kita menggunakan cara alami. Berikut ini beberapa cara mengobati sakit gigi secara alami yang dapat anda coba. 

• Garam, Garam dapur merupakan bahan alami pertama yang dapat anda coba. Cara menggunakannya yakni siapkan setengah gelas air dan masukkan garam secukupnya, aduk hingga larut kemudian gunakan airnya untuk berkumur. 

• Bawang putih, Cara menggunakannya yakni pertama tumbuk terlebih dulu 1 siung bawang putih dan garam secukupnya. Jika sudah halus kemudian oleskan pada gigi yang mengalami sakit.

Silahkan mencoba cara mengobati sakit gigi secara alami diatas. Dengan cara tersebut sakit gigi anda akan segera reda apabila dilakukan secara rutin.

Sumber : blogdetik.com

Beberapa cara untuk mengendalikan amarah

    Mengontrol amarah memang bukan hal yang mudah dilakukan. Meski begitu, membiarkan amarah menguasai diri Anda bisa berbahaya untuk kesehatan dan meningkatkan hormon stres dalam tubuh. Karena itu, penting untuk selalu berusaha mengendalikan amarah ketika Anda merasakannya.Berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengendalikan amarah.

1. Luangkan waktu, Menghitung sampai 10 sebelum benar-benar marah tak hanya berlaku untuk anak kecil. Sebelum bereaksi terhadap situasi yang membuat marah, sebaiknya diamlah sejenak. Bernapaslah dalam, dan hitung sampai 10. Jika perlu pergi sejenak untuk menghindari situasi yang membuat tegang. 
2. Setelah tenang, baru ekspresikan, Setelah tenang dan bisa berpikir dengan jernih, baru ungkapkan rasa kesal Anda dengan cara yang baik dan tidak berapi-api. Ungkapkan hal yang mengganggu Anda dengan jelas dan langsung tanpa menyakiti orang lain atau berusaha menundukkan mereka.
3. Olahraga, Aktivitas fisik bisa digunakan untuk mengendalikan emosi, terutama jika Anda akan 'meledak'. Jika merasa kemarahan sudah berada di ubun-ubun, berjalan-jalanlah sejenak atau berlari. Habiskan waktu Anda untuk melakukan aktivitas fisik untuk mengalihkan perhatian dari kemarahan. Aktivitas fisik bisa mengeluarkan hormon yang bisa menyebabkan bahagia.
4. Berpikir sebelum bicara, Ketika kemarahan sangat besar banyak orang yang mengatakan sesuatu yang nanti akan mereka sesali. Jadi sebelum memuntahkan semua amarah Anda, sebaiknya berpikirlah dengan benar. Renungkan berkali-kali. 
5. Cari solusi, Daripada berfokus pada hal yang membuat Anda marah, sebaiknya fokus pada solusinya. Ingatkan diri Anda bahwa kemarahan tak akan menyelesaikan masalah dan bahkan bisa membuatnya lebih berantakan. 
6. Fokus pada kata 'saya', Untuk menghindari menyalahkan orang lain, gunakan kata 'saya' dan berfokuslah di sana untuk mengungkapkan masalah yang ada. Misalkan gunakan "Aku kesal ketika harus melakukan semua pekerjaan ini sendirian dan tak ada yang membantu," daripada "Kau tak pernah mengerjakan pekerjaanmu dengan baik dan tak pernah membantuku." 
7. Jangan mendendam, Maaf adalah alat yang paling kuat. Jika Anda membiarkan kemarahan dan perasaan negatif untuk lebih besar dari perasaan positif, Anda kemungkinan akan bersikap buruk dan tidak adil. Untuk itu, sangat baik jika Anda bisa memaafkan seseorang yang membuat Anda marah. Jadikan kemarahan dan kesalahan orang lain sebagai pelajaran. 
8. Gunakan lelucon, Gunakan humor dan lelucon untuk membuat suasana lebih ringan. Jangan gunakan humor yang sarkastik karena akan menyinggung orang lain dan membuat masalah semakin runyam. 
9. Lakukan relaksasi, Ketika Anda mulai merasa marah, kemampuan relaksasi kemungkinan sangat dibutuhkan. Lakukan latihan untuk menarik napas dalam, membayangkan hal-hal yang membuat tenang, dan mengatakan kata yang bisa membuat tenang. Anda juga bisa mendengarkan musik, menulis jurnal atau melakukan pose yoga.
10. Tahu kapan harus meminta bantuan ahli, Belajar mengendalikan amarah adalah tantangan bagi semua orang. Namun jika masalah mengendalikan amarah menjadi semakin parah dan Anda merasa tak sanggup untuk melakukannya, sebaiknya segera cari bantuan ahli. Ini bisa mencegah Anda melakukan hal yang lebih buruk dan menyakiti orang yang Anda sayangi.

      Marah adalah hal yang wajar dan bisa dirasakan oleh semua orang. Namun marah yang tak terkendali bisa memberikan efek buruk dan melukai orang lain. Untuk itu, lakukan 10 langkah di atas untuk mengendalikan amarah Anda.

Sumber : merdeka.com

Beberapa cara mudah membakar kalori tanpa harus nge-gym

      Ingin cepat menurunkan berat badan dan membakar lebih banyak kalori setiap hari, namun tak punya waktu nge-gym? Jangan khawatir. Membakar kalori tak harus dengan nge-gym kok! Ada banyak cara yang lebih mudah dan bisa Anda lakukan di rumah.Berikut adalah beberapa jenis kegiatan yang bisa Anda lakukan di rumah untuk membakar lebih banyak kalori.

• Mencuci mobil, Mencuci mobil bisa jadi salah satu pekerjaan yang ingin dihindari banyak orang. Namun ketahui dulu manfaatnya. Mencuci mobil tak hanya membuat kendaraan Anda menjadi lebih keren, tetapi juga membantu menurunkan berat badan dan membakar kalori. Penelitian mengungkap bahwa mencuci mobil selama satu jam saja bisa membakar hingga 263 kalori.

• Menyedot debu, Debu yang dibiarkan menumpuk bisa berbahaya untuk kesehatan pernapasan. Belum lagi jika anggota keluarga memiliki alergi debu. Untuk itu, menyedot debu bisa membuat Anda lebih sehat. Tak hanya itu, menyedot debu juga diketahui bisa membantu membakar kalori. Melakukan kegiatan menyedot debu selama satu jam bisa membakar hingga 248 kalori. Buat kegiatan ini lebih menyenangkan dengan mendengarkan musik!

• Mencuci baju, Malas mencuci baju? Jangan lagi! Karena selain hal ini merupakan kewajiban, mencuci baju juga bisa membantu membakar kalori dan membuat Anda cepat menurunkan berat badan. Satu jam mencuci baju bisa membantu membakar 161 kalori. Baju bersih, tubuh Anda pun terbebas dari kalori!

• Memasak,Kabar baik bagi Anda yang memiliki kegemaran memasak. Memasak tak hanya merupakan kegiatan menyenangkan yang melibatkan banyak masakan lezat, tetapi juga bisa membuat Anda lebih cepat kurus. Pasalnya menghabiskan satu jam di dapur untuk memasak bisa membantu membakar hingga 263 kalori.

• Memandikan hewan peliharaan,Memandikan hewan peliharaan seperti anjing dan kucing tentunya sudah menjadi kebiasaan bagi para pemilik peliharaan. Tanpa disadari kegiatan ini tak hanya membuat hewan Anda menjadi lebih bersih, tetapi juga memberikan manfaat untuk Anda sendiri. Satu jam saja memandikan anjing atau kucing bisa membantu membakar hingga 263 kalori.

Cukup lakukan kegiatan-kegiatan di atas untuk membakar kalori. Lebih mudah, murah, dan menyenangkan!

Sumber : Merdeka.com

Beberapa cara untuk menjaga kesehatan retina mata

     Mata adalah salah satu organ penting pada tubuh yang merupakan salah satu dari lima indera manusia. Mata memiliki sistem saraf yang cukup kompleks dan salah satu bagiannya yang terpenting adalah retina. Ketika retina rusak, kemampuan melihat seseorang tentunya akan terganggu. Retina juga menjadi target dari penyakit-penyakit seperti diabetic retinopathy atau degenerasi makula. Untuk memastikan agar retina tetap sehat, ada baiknya untuk melakukan beberapa cara berikut ini.

• Lakukan olahraga mata, Olahraga mata adalah salah satu cara untuk menguatkan mata. Karena mata juga memiliki otot seperti organ tubuh lainnya, maka berolahraga juga penting untuk menjaga kesehatan mata. Anda bisa mengunjungi dokter mata dan meminta saran mengenai olahraga mata yang sebaiknya dilakukan untuk menguatkan retina.

• Hindari stress, Seperti juga bagian tubuh yang lain, mata Anda juga butuh beristirahat. Mata juga terpengaruh oleh stres, masalah mental, atau tekanan fisik. Untuk itu sangat penting merasa rileks dan mengurangi stres untuk menjaga kesehatan mata. Jangan suka begadang dan tidurlah yang cukup untuk mengistirahatkan mata.

• Menjaga mata, Mata dan retina juga membutuhkan perawatan dan perlindungan. Gunakan kacamata pelindung jika diperlukan, misalkan ketika Anda bekerja dengan benda yang bisa merusak mata atau di lingkungan yang berdebu. Gunakan kacamata ketika menggunakan komputer, atau pasang anti-glare pada monitor komputer. Jangan membuat mata terlalu capek dan sering-sering mengistirahatkan mata setelah dipakai bekerja.

• Berhenti merokok, Merokok tak hanya membahayakan paru-paru dan jantung, melainkan juga mempengaruhi kesehatan mata. Nikotin dalam rokok bisa menghambat sirkulasi darah ke retina dan merusak pembuluh darah di sekitar mata. Selain itu, merokok akan menurunkan jumlah antioksidan dalam darah Anda yang pada gilirannya akan menurunkan kesehatan mata.

•  Perhatikan pola makan, Sama seperti menjaga kesehatan tubuh, untuk menjaga kesehatan mata, Anda juga harus memperhatikan pola makan. Penuhi nutrisi dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh dan mata. Untuk kesehatan mata yang optimal, konsumsi vitamin A, C, E, antioksidan, dan beberapa jenis mineral lainnya termasuk ikan, buah-buahan, dan sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan lainnya.

Sumber : Merdeka.com

Beberapa Cara untuk Membuat Gigi Putih dan Sehat

        Semua orang tentu ingin memiliki penampilan yang oke. Salah satu hal yang tak boleh terlewatkan dari penampilan oke adalah senyum yang menawan. Nah, gigi putih dan sehat adalah salah satu hal yang tentunya bisa menunjang senyum menawan Anda. Meski begitu, banyak hal yang bisa merusak warna putih gigi seperti kebiasaan merokok, minum teh atau kopi, dan lainnya. Jika Anda termasuk orang yang memiliki masalah dengan warna gigi dan menginginkan gigi yang lebih putih serta sehat, jangan khawatir. Berikut adalah beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk membuat gigi lebih putih mempesona.

• Makan apel dan mentimun, Makanan yang renyah seperti apel dan mentimun membantu produksi air liur pada mulut. Ini akan membantu menghilangkan noda-noda yang menempel pada gigi Anda. selain itu, apel juga mengandung malic acid, zat yang digunakan dalam produk perawatan mulut dan bisa membantu membuat gigi lebih putih. Anda tak perlu membeli produk yang aneh-aneh, cukup banyak mengonsumsi makanan seperti apel, mentimun, wortel, strawberry, seledri, dan brokoli.

• Gunakan dental floss, Tak banyak yang menyadari bahwa menggunakan dental floss sama pentingnya dengan menyikat gigi. Menggunakan dental floss akan menghilangkan partikel yang menyangkut di antara gigi. Dengan pembersihan yang teratur, zat yang menyebabkan gigi berubah warna akan hilang dan membantu Anda mendapatkan gigi yang lebih putih dan bersih.

• Memakai sedotan, Minuman seperti teh, kopi, atau soda bisa mengubah warna gigi Anda secara perlahan. Ini terjadi ketika minuman tersebut mengenai gigi secara langsung. Jika Anda sering mengonsumsi minuman tersebut lebih baik gunakan sedotan agar teh dan kopi atau soda tak mengenai gigi secara langsung. Selain itu, segera cuci mulut dengan air putih atau air biasa agar efek minuman tersebut tak bertahan lama di permukaan gigi.

• Kulit pisang, Kulit pisang mengandung elemen penting seperti potasium dan magnesium. Zat tersebut sangat berguna untuk memutihkan dan membuat warna gigi lebih cerah. Caranya adalah dengan menggosokkan kulit pisang pada gigi sekitar 10 menit. Ikuti langkah ini dengan menggosok gigi secara teratur. Lakukan ini dua sampai tiga kali seminggu.

• Gosok gigi dengan lemon dan baking soda, Baking soda yang dicampur dengan lemon akan menjadi campuran yang cocok untuk membuat gigi lebih putih. Namun jangan gunakan campuran ini terlalu sering karena bisa merusak enamel. Ketika menggunakannya, akan lebih baik juga untuk berkonsultasi dengan dokter.

       Cara-cara mudah di atas bisa Anda lakukan untuk membuat gigi lebih putih dan sehat. Selain itu, jangan lupakan juga untuk menggosok gigi dengan teratur terutama setelah mengonsumsi makanan yang mudah menempel pada gigi. HIndari makanan yang menyebabkan warna gigi berubah dan selalu menggosok gigi sebelum tidur.

Sumber : Merdeka.com

Beberapa Cara Untuk Melindungi Diri dari Infeksi HIV

    HIV bisa menular dari satu orang ke orang lainnya dengan banyak cara. Untuk melindungi diri sendiri dari infeksi HIV, pertama kita harus mengenali virus HIV dan bagaimana cara virus tersebut menular. Hingga saat ini obat untuk mengobati HIV masih belum pasti dan tengah dalam perkembangan. Untuk itu, lebih baik mencegah agar tak tertular infeksi HIV daripada berusaha mengobatinya. HIV/AIDS akan mengubah hidup seseorang dan membuat kita tak bisa hidup dengan normal lagi.

     Berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk melindungi diri sendiri dari infeksi HIV.

• Hindari seks bebas, Seks bebas memang dilarang secara moral, namun dari segi kesehatan, seks bebas juga bisa memberikan efek yang berbahaya bagi tubuh. Salah satunya adalah kemungkinan terjangkit HIV/AIDS. Setialah pada pasangan Anda dan jangan suka 'jajan' sembarangan di luar atau berganti-ganti pasangan, terutama dengan orang yang tidak Anda kenal dengan baik.

• Jangan gunakan jarum bergantian, Jika Anda pengguna obat-obatan, jangan gunakan jarum secara bergantian dengan orang lain. Hanya gunakan jarum sekali pakai yang masih steril, setelahnya buang jarum yang sudah Anda gunakan. Penggunaan jarum bergantian bisa meningkatkan risiko seseorang terinfeksi HIV/AIDS. Hal ini terutama jika Anda pengguna obat terlarang, tubuh akan semakin lemah dan mudah terjangkit virus HIV.

• Jika pasangan terkena HIV, lakukan perlindungan ekstra, Anda harus ekstra hati-hati jika tahu bahwa pasangan memiliki HIV. HIV bisa menular lewat darah dan air liur yang masuk ke dalam tubuh, juga melalui hubungan seksual. Ketika berhubungan seksual, lindungi diri dengan kondom ekstra untuk mencegah kemungkinan terjadinya kondom yang robek dan lain sebagainya. 

• Jika bekerja dengan orang yang terkena HIV, Jika bekerja dengan pasien HIV yang parah, pastikan Anda melindungi diri dengan sangat hati-hati. Gunakan pakaian yang diwajibkan oleh rumah sakit dan hati-hati dengan segala luka terbuka yang Anda miliki. Terutama jika luka terbuka Anda akan bersentuhan atau terkena kontak dengan pasien HIV. Virus tersebut bisa menular melalui luka yang terbuka.

• Lakukan vaksin, Melakukan vaksin hepatitis A dan hepatitis B, serta melakukan tes secara teratur sangat baik untuk melindungi diri dari HIV. Ini terutama berlaku pada orang yang menyukai sesama jenis atau homoseksual.

     Itulah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk melindungi diri dari infeksi HIV. HIndari hubungan seksual yang berbahaya dan berganti-ganti pasangan, selain itu perhatikan juga luka terbuka ketika berinteraksi dengan pasien HIV. Jangan gunakan sembarang alat suntik. Selalu gunakan alat suntik baru yang masih steril dan sekali pakai.

 Sumber : Merdeka.com